Mi inspiración para este blog es llegar a muchas personas y transmitirles la importancia de tomar conciencia sobre la salud. Quiero compartir ¡TODO! sobre mi experiencia y conocimientos durante mi trayectoria de más de 15 años como enfermera. Vivimos momentos tan cambiantes en todos los sentidos que, a veces, se nos pasa el cuidarnos y tomar previsión de cómo llevamos nuestras vidas. Incluso el mismo personal de salud, en muchas ocasiones, no toma conciencia (de manera inconsciente) de cómo lleva su estilo de vida, ya que los días se pasan rápido entre horas sin dormir, sin comer sano y balanceado, con estrés laboral, entre otros factores. Hablaré sobre llevar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. No se trata solo de comer bien¡ es dormir bien, hidratarse bien, hacer ejercicio e incluir la lectura! Todos ellos conforman un gran cambio en nuestras vidas, el cual se ve a lo largo del tiempo.
Se puede a llevar un buen estilo de vida en tiempos tan cambiante?
La respuesta es SÍ, siempre y cuando pongas de tu parte para lograrlo. Es como cualquier meta que te propongas: debe tener cabeza, cuerpo y extremidades para que puedas armarla y alcanzarla. La idea es darte herramientas que te permitan llegar a esa meta. La importancia de prevenir es un factor clave para tu salud. Aun si padeces o has padecido alguna enfermedad, estás a tiempo de levantarte y tener un mejor estilo de vida que te permita vivir sano. Hay etapas en nuestras vidas, como lo son: durante el embarazo, en la niñez, adolescencia, adultez y en la vejez, así como después de una enfermedad, en las que podemos empezar a tomar conciencia. Pero siempre tenemos la oportunidad de regenerar nuestro cuerpo para que siga funcionando en óptimas condiciones. La tecnología es un punto a nuestro favor, siempre y cuando sepamos aprovecharla en todos los aspectos para nuestra salud. En esta era, tenemos mucha información que nos permite conocer muchas cosas, aunque a veces no entendemos de qué se trata y se puede malinterpretar o no darle la utilidad que se requiere para nuestro beneficio. El conocimiento es poder, siempre y cuando lo apliques de la manera correcta a tus necesidades. No sirve de nada saber si no aplicamos lo aprendido. Se debe poner en práctica lo que sabemos, tomando en cuenta que la salud no es de un día para otro, es cuestión de tiempo. Es algo que va a perdurar y los beneficios son incalculables.
